Die meisten von uns teilen eine intensive Liebe und besondere Bindung zu unseren tierischen Gefährten.. Es ist ganz natürlich, dass der Verlust eines geliebten Haustieres traurig ist. Schmerzen können sich oft überwältigend anfühlen und alle Arten von schmerzhaften und schwierigen Emotionen auslösen.
Auch wenn manche Leute vielleicht nicht verstehen, was Sie für Ihr Haustier empfinden, sollten Sie sich niemals schuldig fühlen oder sich dafür schämen.. Verwenden Sie stattdessen diese gesunden Wege, um damit fertig zu werden, sich und andere zu trösten und den Prozess des Weitermachens zu beginnen.
Warum tut der Verlust eines Haustieres so weh?
Für viele von uns ist ein Haustier nicht nur ein Hund oder eine Katze, sondern ein geliebtes Familienmitglied.. Sie bringen Gesellschaft, Spaß und Freude in unser Leben. Ein Haustier kann Ihrem Tag Struktur verleihen, Sie aktiv und sozial halten, Ihnen helfen, Rückschläge und Herausforderungen im Leben zu überwinden und Ihnen sogar einen Sinn oder Zweck zu geben.
Wenn also ein geliebtes Haustier stirbt, ist es normal, schmerzhafte Traurigkeit zu empfinden.. Obwohl wir alle unterschiedlich auf den Verlust eines Haustieres reagieren, hängt das Ausmaß der Trauer unter anderem von Faktoren wie den Umständen des Todes und dem Alter des Haustieres ab.
Generell gilt: Je wichtiger Ihr Haustier für Sie ist, desto intensiver werden Sie die emotionale Wirkung haben.. Die Rolle, die das Haustier in Ihrem Leben gespielt hat, kann einen Einfluss haben. Wenn Sie alleine leben und das Haustier Ihre einzige Gesellschaft war, kann es noch schwieriger sein.
Was auch immer die Umstände Ihres Verlustes sind, Denken Sie daran, dass Trauer persönlich ist, also sollten Sie sich nicht dafür schämen, wie Sie sich fühlen. Obwohl ein Verlust ein unvermeidlicher Teil des Besitzens von Haustieren ist, gibt es gesunde Wege, mit Trauer umzugehen.
Der Trauerprozess nach dem Verlust eines Haustieres
Trauer ist eine sehr individuelle Erfahrung. Manche Leute finden, dass die Trauer über den Verlust eines Haustieres in Phasen erfolgt. Gefühle wie Verleugnung, Wut, Schuld, Depression und schließlich Akzeptanz und Auflösung werden erlebt.
Andere stellen fest, dass ihre Schmerzen zyklischer sind und in Wellen oder einer Reihe von Höhen und Tiefen auftreten.. Die Momente der Tiefs dürften anfangs tiefer und länger sein. Dann werden sie mit der Zeit immer kürzer und weniger intensiv.
Der Trauerprozess kann nicht erzwungen oder überstürzt werden, und es gibt keinen normalen Zeitplan für diesen. Manche Menschen beginnen sich innerhalb von Wochen oder Monaten besser zu fühlen. Bei anderen wird der Trauerprozess in Jahren gemessen.
Fühle mich traurig, in Schock oder ist es nur eine normale Reaktion auf den Verlust eines geliebten Haustieres. Diese Gefühle zu zeigen bedeutet nicht, dass Sie schwach sind oder dass Ihre Gefühle irgendwie fehl am Platz sind. Es bedeutet nur, dass Sie den Verlust eines geliebten Haustieres betrauern, aber Sie sollten sich nicht schämen.
Trauerbewältigung nach dem Verlust eines Haustieres
Schmerzen sind eine normale und natürliche Reaktion auf den Tod und können nur im Laufe der Zeit behandelt werden. Aber es gibt gesunde Wege, mit Trauer umzugehen. Hier sind ein paar Vorschläge:
Lass dir von niemandem sagen, wie du dich fühlen sollst
Ihre Trauer gehört Ihnen und niemand kann Ihnen sagen, wann es Zeit ist, weiterzumachen oder darüber hinwegzukommen.. Erlaube dir zu fühlen, was du fühlst, ohne Scham oder Urteil. Es ist in Ordnung, wütend zu sein, zu weinen oder nicht zu weinen. Es ist auch in Ordnung, zu lachen, Momente der Freude zu finden und loszulassen, wenn Sie dazu bereit sind.
Wenden Sie sich an andere, die Haustiere verloren haben
Überprüfen Sie Web-Support-Gruppen und Hotlines zum Verlust von Haustieren. Wenn deine eigenen Freunde und deine Familie den Verlust nicht mitfühlen, suche jemanden, der es ist. Oftmals kann jemand anderes, der auch den Verlust eines geliebten Haustieres erlebt hat, besser verstehen, was Sie durchmachen.
Erschaffe ein Vermächtnis
Wenn Sie ein Denkmal vorbereiten, einen Baum zum Gedenken an Ihr Haustier pflanzen, ein Sammelalbum oder ein Fotoalbum zusammenstellen, können Sie ein Vermächtnis schaffen, um das Leben Ihres tierischen Begleiters zu feiern. Erinnere dich an den Spaß und die Liebe, die du mit deinem Haustier geteilt hast kann dir weiterhelfen.
In acht nehmen
Der Verluststress kann Ihre Energie- und emotionalen Reserven schnell erschöpfen. Sich um Ihre körperlichen und emotionalen Bedürfnisse zu kümmern, wird Ihnen helfen, diese schwierige Zeit zu überstehen. Verbringen Sie persönliche Zeit mit den Menschen, die Ihnen wichtig sind, ernähren Sie sich gesund, schlafen Sie gut und trainieren Sie regelmäßig, um Endorphine freizusetzen und Ihre Stimmung zu verbessern.
Wenn Sie andere Haustiere haben, versuchen Sie, Ihre normale Routine beizubehalten
Überlebende Haustiere können auch leiden, wenn ein anderes Haustier stirbt. Die Beibehaltung Ihrer täglichen Routinen oder sogar die Erhöhung der Bewegungs- und Spielzeit wird nicht nur den überlebenden Haustieren in Bezug auf ihre Gefühle zugute kommen, sondern kann auch dazu beitragen, Ihre Stimmung und Ihre Einstellung zu verbessern.
Holen Sie sich professionelle Hilfe, wenn Sie sie brauchen
Wenn Ihre Schmerzen anhaltend sind und Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigen, kann Ihr Arzt oder ein Psychologe Ihre Traurigkeit und Depression beurteilen.