Wir haben oft über all die Vorteile gesprochen, die ein Hund mit sich bringt. Es ist gut gegen Stress, geringes Selbstwertgefühl, Depressionen, Einsamkeit und vieles mehr. Heute werden wir insbesondere darüber sprechen, wie uns ein Hund hilft, besser zu schlafen.
Ja, wie Sie es hören. Wenn Sie Schlafprobleme haben, machen Sie sich keine Sorgen, adoptieren Sie einen Hund und die Schlaflosigkeit wird ein Ende haben. Und das ist nichts, was wir im Ärmel hochgezogen haben. Es gibt eine Studie, die das beweist, und wir werden mit Ihnen darüber sprechen.
Die Studie, die besagt, dass Hunde dir helfen, besser zu schlafen
Es gibt viele Menschen, die das Schlafen mit Hunden als unhygienisch ansehen, aber andere lieben es. Dieser Artikel entscheidet sich nicht für die eine oder andere Denkweise. Es konzentriert sich darauf, die Daten bekannt zu machen, die laut einer Studie zeigen, dass das Schlafen mit Hunden uns hilft, besser zu schlafen.
Die Studie wurde vom Mayo Clinic Sleep Center in Scottsdale, Arizona (USA) durchgeführt. Er sagt, dass wir denken, dass das Schlafen mit Hunden kontraproduktiv sein könnte, aber das ist überhaupt nicht so.
Viele denken das, weil sie glauben, dass die Bewegungen oder Geräusche unseres Hundes im Schlaf unseren Schlaf stören können. Vielleicht könnten sie uns aufwecken oder verhindern, dass es tiefer geht. Die Studie hat deutlich gezeigt, dass das Schlafen mit unserem Hund gut für unsere Erholung ist und uns zu einem versöhnlicheren Schlaf verhilft.
Die Studie untersuchte 150 Personen, von denen mindestens 74 ein Haustier hatten, entweder einen Hund oder eine Katze. 56% von ihnen erlaubten ihrem Haustier, bei ihnen zu schlafen, im selben Schlafzimmer oder sogar im selben Bett. 41% gaben an, dass das Schlafen mit ihrem Haustier ihnen Sicherheit, Ruhe und Frieden verlieh, Gefühle, die uns zweifellos helfen, besser zu schlafen.
Die Umgebung, in der wir schlafen, ist für einen erholsamen Schlaf unerlässlich. Ruhe und Gelassenheit verhelfen uns zu einem längeren, anhaltenden und tieferen Schlaf. Wenn ein Haustier uns das bringt, hilft es uns sicherlich in unserer Ruhe.
Laut Lois Krahn, Leiterin der Studie, die am Mayo Clinic Sleep Center in Scottsdale, Arizona (USA), durchgeführt wurde, „sollten medizinische Fachkräfte, die mit Patienten mit Schlafproblemen arbeiten, für die Umgebung sorgen, die der Patient zu Hause vor dem Schlafengehen hat und wenn dies der Fall ist sind Haustiere zu Hause, da dies ihnen helfen könnte, Lösungen zu finden, die ihren Schlaf und ihre Ruhe optimieren.
Schlafen Sie besser mit Ihrem Haustier, im Bett oder im Schlafzimmer?
Wie eingangs gesagt, ist für jeden Geschmack etwas dabei. Während einige es lieben, mit ihrem Haustier im Bett zu schlafen, bevorzugen andere es, einfach im selben Schlafzimmer zu sein. Es wird sogar solche geben, die weder das eine noch das andere haben.
In der durchgeführten Studie wurde nicht unterschieden, ob unser Haustier bei uns im Bett oder im Schlafzimmer schläft. In beiden Fällen hilft es uns beim Einschlafen. Dennoch, jeder muss wählen, wo er es nach seinem Geschmack und seinen Bedürfnissen macht.
Bewiesen wurde, dass wenn Ihr Haustier außerhalb Ihres Schlafzimmers schläft und Sie Schlafprobleme haben, es an der Zeit ist, es in Ihr Zimmer zu lassen. Sie werden sich sicher und ruhig fühlen, was Ihnen hilft, besser zu schlafen.
Dies gilt insbesondere für Menschen, die allein leben. Auch bei denen, die aus verschiedenen Gründen in ihrer Mobilität eingeschränkt sind. Das Unterbewusstsein wird ihnen das Gefühl geben, dass sie begleitet werden und sie werden sich geschützt und sicher fühlen.
Daher sehen Sie, dass Studien zeigen, dass das Schlafen mit unseren Haustieren für unsere Ruhe und unseren Schlaf sehr vorteilhaft ist. Worauf warten Sie noch, damit Ihr Haustier in Ihr Schlafzimmer darf?