Wenn es darum geht, gesund und fit zu sein, helfen viele Disziplinen. Aber trotzdem, Nur wenige Dinge machen mehr Spaß und sind produktiver, als mit einem Hund abzunehmen. Das Training mit Haustieren stärkt die Bindungen und hilft der Gesundheit sowohl des Besitzers als auch des Haustieres.
Es ist bewiesen, dass Menschen, die Haustiere haben, sind aktiver als andere. Obwohl sie an keiner Sportart teilnehmen, der tägliche Spaziergang des Hundes reduziert die sitzende Lebensweise.
Abnehmen mit einem Hund hat emotionale Vorteile. Es stellt sich heraus, dass einige Spezialisten darauf hinweisen, dass Haustiere während der Trainingsroutinen zu Motivatoren werden. Also, um in Form zu seines reicht aus, tägliche Übungen aufzunehmen, die die Nachfrage erhöhen.
Vorteile des Abnehmens mit einem Hund
Verbessert die körperliche Verfassung
Das Training mit einem Tier ist ideal für sesshafte Menschen, aber auch für Anfänger einer sportlichen Aktivität. Bewegung verbessert die Durchblutung und das Atmungssystem, das Herzrisiken verringert;voller Energie und stimuliert das Nervensystem des Körpers.
Bewegung tut auch gut bei Tieren; stärkt Muskeln und Knochen, verbessert den Herzzustand und reduziert die mit einer sitzenden Lebensweise verbundenen Risiken. Ein weiterer wichtiger Vorteil von Bewegung ist, dass Kampf gegen Fettleibigkeit, charakteristisch für erwachsene Hunde.
Schließe die Beziehung
Aktivitäten in Verbindung mit Haustieren kommen der Beziehung zugute. Sie stärken die Bindung und Kommunikation zwischen dem Besitzer und seinem Hund, ein grundlegender Aspekt im Zusammenleben.
Es versteht sich von selbst, dass Bewegung für Tiere wie ein Spiel ist, so dass Sie immer Spaß haben werden. Eine Möglichkeit, ihr Interesse zu wahren, ist belohnen Sie ihn am Ende der Routine mit einem Lieblingskeks oder einem Lieblingsessen.
Fördert die Stimmung
Haustiere zu haben neigt dazu, Ihre Stimmung zu verbessern; selbst beim Sport wird es als spaßiger empfunden. Das Spielen mit Tieren regt die Produktion von Serotonin und Dopamin an, was das Glücksgefühl der Person steigert und darüber hinaus verringert depressive Zustände oder Gefühle der Einsamkeit.
Was ist mehr, Zeit und Aktivitäten mit einem Haustier zu teilen reduziert Stress und seine Auswirkungen. Dies wird vor allem beim Sport weitgehend gelindert.
Bei Menschen mit degenerativen oder chronischen Erkrankungen, Tiere stellen eine große Hoffnung dar, die sie mit Leben erfüllt. Sie werden eine Quelle der primären Motivation, die Krankheit zu überwinden.
Teamwork fördern
Hunde werden zu Bewegungsbegleitern des Menschen, und psychologisch ist es das auch ein Verpflichtungsfaktor, die Routine einzuhalten. Tatsächlich ist eEs gibt einige Disziplinen, die das Tier direkt betreffen. Zum Beispiel die Doga, eine Variante des Yoga mit Hunden, und auch Staffelrennen.
Wo soll man anfangen
Vor Beginn einer sportlichen Aktivität ist es wichtig zu wissen, wie die körperliche Verfassung von Mensch und Tier ist. Eine allgemeine ärztliche Untersuchung kann feststellen, ob die Person für körperliche Betätigung geeignet ist.
Bei der Person, Ihr Cholesterin- und Triglyceridspiegel sowie Ihr Herzzeitvolumen sollten ebenfalls getestet werden. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sich in den letzten drei Lebensjahren nicht körperlich betätigt haben.
Wenn Interesse an einer bestimmten Disziplin besteht, wird die Prüfung wahrscheinlich detaillierter sein. Wenn Sie beispielsweise laufen möchten, müssen Sie den Zustand der Beine und Knie beurteilen. Gleiches gilt für das Tier, also bei der KontrolleDer Tierarzt kann feststellen, ob der Hund für das Training geeignet ist.
Es ist wichtig zu beachten, dass einige Rassen eine größere Veranlagung für Bewegung haben. Der Deutsche Schäferhund und der Labrador zum Beispiel sind ideal für den Rennsport und beim Retriever, dessen Körperbau bei übermäßiger Nahrungsaufnahme oder im Alter zu Übergewicht neigt, mehr als praktisch.
Für seinen Teil, kleine Hunde wie Beagles oder Yorkshire sollten ruhigere Routinen ausführen. Im letzteren Fall ist Yoga oder Doga die ideale Übung, um mit dem Hund abzunehmen.
Erste Schritte zum Abnehmen mit einem Hund
Alle Disziplin muss nach und nach sowohl beim Menschen als auch beim Tier eingeführt werden. Am besten erweitern Sie die Übung nach und nach.
Wenn es zum Beispiel ein Spaziergang ist, Sie können zwei tägliche Spaziergänge von 15 Minuten machen. Dieser Spaziergang kann pro Woche auf 20 Minuten verlängert werden oder zusätzliche 15 Minuten umfassen.
Wenn Sie das Tempo beschleunigen möchten, können Sie das Gehen mit Joggen abwechseln. Vergessen Sie jedoch nicht den Zustand des Haustieres, wenn Sie den Widerstand erhöhen möchten.
Hauptbildquelle: Julia.This
